Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
|
58 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1924 kcal
|
Líp: 89,00g | Prot: 86,29g | Carbs : 196,43g.
Pequeno Almoço: Wholesome Кокосовый Сахар Wholesome, Lindt Горький Шоколад 85%, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Кабачок, Provena Овсяные Хлопья, Alpro Coconut For Professionals, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Чахохбили из Кур.Филе Бедра, Агро-Альянс Рис Жасмин. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Тыква. Snacks/Outros: Вкуснолето Стевилад с Кофе Капучино, Творожный Чизкейк с Черникой и Кокосом, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Вкуснолето Стевилад с Кофе Капучино, Alpro Кокосовое Молоко, Магнит Персик, Ашан Слива Желтая. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|