Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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80,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 46,09g | Prot: 90,56g | Carbs : 63,90g.
Pequeno Almoço: Mangos, Mandeln, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Vegetarische Reispfanne. Jantar: Aldi Parmigiano Reggiano, Tomaten, Italienisches Salatdressing, Thunfisch, Gemischte Blattsalate. Snacks/Outros: Milbona Gouda Mittelalt, Strauchtomaten. mais...
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3466 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de boni011
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