Jornal de lillie1111, 28 ago 19

Ich auch, sind wir schon zu Zweit 😊  

Liebe Lillie, ich hab mir grad mal deinen Gewichtsverlauf angesehen - RESPEKT!! Danach hab ich mir den Diätkalender angesehen. Trackst Du alles und isst im Moment durchschnittlich wirklich nuzr ca. 1000 Kcal? Wie machst Du das? Ich würde ja verhungern... (deswegen läufts wohl bei mir auch grad nicht so gut). :) 

Hi😊, also im Durchschnitt komm ich so ca auf 1200 kcal täglich, 1100 ist kaum zu schaffen. Fs errechnet mir einen Etb von 1600 kcal, da habe ich mir dann noch meinen Puffer abgezogen. Außerdem versuche ich alles einzutragen, immer klappt das leider nicht, z.B. am Wochenende. Ich geb mir aber immer große Mühe😇. Sport versuche ich auch zu machen, was halt so im Wohnzimmer möglich ist. Aber Hauptsache man hat Bewegung und ist aktiv, das ist schon mal ein Anfang. 😊 

Huhu Lillie. Ich habe mir eben auch deinen Kalender angesehen, weil ich mit ca. 1300 kcal einen ähnliche Aufnahme habe. Mir ist aufgefallen, dass du selten eine vollwertige warme Mahlzeit eingetragen hast. Das wäre mir wichtig. Ich esse morgens meist Jogurt/Quark mit Früchten und etwas Getreide, mittags Gemüserohkost und Brot und abends eine warme leichte Mahlzeit und nasche jeden Abend noch etwas. Ich fand es recht interessant, dass wir fast die selbe Kalorienmenge haben, aber so eine unterschiedliche Verteilung😊 

Naja, je nachdem wie ich Lust habe koche ich mittags oder abends. Wenn abends dann gibts bei mir meist nur Rohkost oder Salat. Ich habe gemerkt es bekommt mir besser, wobei ein Haufen Gemüse auch ganz schön schwer sein kann. Meist bin ich aber auch zu faul die Nährwerte von Selbstgekochtem zu berechnen... Mittags brauche ich dann eher was "handfestes", nur Salat/Gemüse würde mir nicht reichen. Bis auf ein paar Ausnahmen hat das Abnehmen, bis jetzt, recht gut geklappt... nur im Moment ist echt der Wurm drin... 🥺 

Hui. Also mir hat FS 1800 ausgerechnet und ich komm fast immer drüber. Oft steh ich dann vorm Kühlschrank und hadere mit mir... was wohl am wenigsten Kalorien hat... 😬