Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 60,15g | Prot: 134,74g | Carbs : 231,65g.
Pequeno Almoço: Quaker Farinha de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Max Cereal, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Ovo, Canela, Banana Nanica. Almoço: Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Cenouras, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Max Cereal, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Hellmann's Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Pasta de Amendoim. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Estefanicarvalho
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