Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2013
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54,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 27,96g | Prot: 51,32g | Carbs : 189,09g.
Pequeno Almoço: apple. Almoço: soup tomato bean . Jantar: All Butter Scottish Shortbread Rounds, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Tap Water, Sweet Cherries, Seedless Green Grapes, Crispy Slices Apple and Sultana, Banana, Tea with Milk. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, em Pé - 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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