Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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79,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 74,56g | Prot: 82,95g | Carbs : 224,99g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Butter, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Tomatoes, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. Jantar: Aperol Aperol Spritz, Spaghetti Bolognese, Olive Oil, Central Market Rustic Durum Sourdough Bread, Whole Wheat Bread, Pizza with Meat, Giovanni Rana Tortelloni Prosciutto. Snacks/Outros: Ice Cream, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johncip
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