Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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74,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 60,60g | Prot: 68,41g | Carbs : 190,74g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Bananas , Skippy Creamy Peanut Butter. Almoço: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, Stew Leonard's Seven Layer Dip, Luv Yu Japanese Rice Crackers, Carrot Cake without Icing, Olive Oil , Trader Joe's Shishito Peppers, Trader Joe's Peruvian Style Chimichurri Rice with Vegetables. Jantar: Talenti Sicilian Pistachio Gelato, Maple Syrup , Trader Joe's Blueberry Waffles, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Light Tortilla Corn Chips. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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