Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2010
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91,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 36,48g | Prot: 64,08g | Carbs : 63,47g.
Pequeno Almoço: coffee, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Almoço: ice tea, Olive oil, celery, roast beef, sliced ham, apple cider vinegar, Hard-Boiled Egg. Jantar: beer, Chicken Fajita Wrap. mais...
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4361 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 4 horas, Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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