Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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70,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Líp: 66,91g | Prot: 105,38g | Carbs : 330,32g.
Pequeno Almoço: Disnel Mini Croissant, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Integral , Café com Leite e Açúcar, Couve Refogada, Abacaxi, Maçãs Fuji. Almoço: Beijo Doce Beijinho, Substancia Canja de Galinha, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Salada Verde Mista, Carrefour Filet Saint Peter. Jantar: Shitake, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Molho de Tomate. Snacks/Outros: Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão , Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Doce da Montanha Beijinho Doce. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 55 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barbaramgf8
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