Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 42,10g | Prot: 26,99g | Carbs : 148,12g.
Pequeno Almoço: Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Отруби, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Ванильное Мороженое, Рахат Вафли на Здоровье, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Сахаром. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Passadeira - 15 minutos, Agachamento - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de кырла
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