Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2013
|
93,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 93,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Líp: 70,94g | Prot: 139,11g | Carbs : 130,27g.
Pequeno Almoço: Whey Protein - Chocolate, Great Value Milk. Almoço: Oven Roasted Turkey Breast, Broccoli , 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Light Mayonnaise , Deli Deluxe Pepper Jack Cheese Spicy Slices. Jantar: Cream of Chicken and Mushroom Soup, Instant Premium White Rice, Always Tender Boneless Pork Chop, GARDETTOS ORIGINAL. Snacks/Outros: Oikos Organic Nonfat fruit on the bottom blueberry Greek Yogurt (4 oz) (Stonyfield Farm), Bold Jalapeno Smokehouse Almonds. mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Elliptical - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lightfield
|