Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 60,16g | Prot: 64,81g | Carbs : 232,44g.
Pequeno Almoço: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حليب البقر حليب البقر, السميد, بسكويت كامل القمح, عسل البرسيم. Almoço: خبز, مربيات المشمش, التمر, فاصوليا ببندورة, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Jantar: زيت الزيتون المركز, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, لبن لبن, مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح). Snacks/Outros: زيت الزيتون المركز, خبز, لوز لوز, دايجستف بسكوت. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aabedh
|