Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 64,73g | Prot: 93,92g | Carbs : 124,67g.
Almoço: 거봉, 호두, 참치김치찌개, 고등어구이, 무화과, 쑥인절미, Bulletproof Collagen Protein, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89, 마, 조미김. Jantar: 연세 고소한 연세두유, 오테이스트 고등어김치찜, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Naturade 토탈소이 초콜릿. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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