Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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93,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Líp: 108,10g | Prot: 94,21g | Carbs : 220,04g.
Pequeno Almoço: Avocados, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Almoço: Guavas, Guavas, Guavas, Date, Bananas. Jantar: Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Red Kidney Beans (Canned), Beef Curry, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Broccoli, Woolworths Diced Butternut. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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