Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 56,71g | Prot: 81,51g | Carbs : 179,72g.
Pequeno Almoço: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Earnest Eats Earnest Eats Овсянка с Голубикой и Чиа , ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Orasi Миндальное Молоко. Almoço: Myllyn Paras Макароны Ржаные, Куриное Филе с Луком Тушеное в Смет.Соусе с Огур и Укр, Агро-Альянс Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой). Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Вкуснолето Стевилад с Кофе Капучино, QNT Вафли Протеиновые, Alpro Кокосовое Молоко, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Лайм, Магнит Персик. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|