Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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81,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2693 kcal
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Líp: 74,27g | Prot: 150,35g | Carbs : 352,68g.
Pequeno Almoço: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Aveia, Kiwi, Ovo Cozido. Almoço: Torta de Bolacha, Pudim de Leite Condensado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango, Aipim Frito, Polenta Frita, Macarrão. Jantar: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Banana. Snacks/Outros: Temaki de Salmão. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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