Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 65,24g | Prot: 57,36g | Carbs : 177,97g.
Pequeno Almoço: Panco Bolo Puba, 3 Corações Café Extra Forte, Banana Prata. Jantar: Banana, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Ketchup, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Hellmann's Maionese, Banha de Porco, Alface. Snacks/Outros: Mamão Formosa. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianorocha1
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