Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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62,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 11,29g | Prot: 24,42g | Carbs : 158,64g.
Pequeno Almoço: Arma Zen Açúcar Mascavo Orgânico, Nescafé Tradicional. Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Banana Prata. Café da Manhã Reforçado: Chá Verde. Almoço: Sopa de Legumes. Lanche: Banana Prata. Antes do Jantar: Chá Verde. Jantar: Sopa Milagrosa. Ceia: Banana Prata, Italac Leite Desnatado. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 15 minutos, Step - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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