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Minha pesagem será na segunda-feira. Meta 600gr, mas não fiz cálculos, nao sei como fazer, apenas coloquei. vou ver se conseguirei segunda feira.
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82,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 25,29g | Prot: 78,15g | Carbs : 191,30g.
Pequeno Almoço: Mandioca Cozida, Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Campo Belo Feijão de Corda , Filé de Frango Grelhado. Jantar: Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Ovo, Guacamole, Sadia Filé de Peito de Frango, Manjericão, Amafil Massa para Tapioca . Snacks/Outros: Melão, Maçã. mais...
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peso estável
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