Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Líp: 62,36g | Prot: 159,55g | Carbs : 170,21g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ご飯, とり天, セブンイレブン ざる蕎麦. Jantar: ビール, セブンイレブン えだ豆, ニッポンハム ロースハム. Snacks/Outros: セブンイレブン 素焼きくるみ, ビーレジェンド BCAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|