Jornal de josephc0917, 30 ago 19

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體重87.4
體脂30.3
水分49.7
基代1634
內臟脂肪15
肌肉57.8
骨質3.1
87了🐷🐷🐷

87,4 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 87,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 agosto 2019:

1929 kcal

Líp: 74,15g | Prot: 88,48g | Carbs : 219,98g. Almoço: 餐前麵包, Nisoro 蕃茄半筋牛肉麵. Jantar: 拿坡里炸雞腿, 雞肉飯, 一蘭拉麵. mais...

278 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Ganhar 4,9 kg por Semana

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Comentários

沒喝913就⬆️ 🤣🤣🤣

29 ago 19 por membro: kuo19750926

😱😱1杯913有如此強大的效果嗎？！🤔🤔🤔

29 ago 19 por membro: somnambulism00

是冰淇淋🍦嗎？因為約哥昨天吃得比平時少啊😅😅

29 ago 19 por membro: 尼歐NEO

我覺得純粹是約哥今天沒上廁所🚽罷了，🤣🤣

29 ago 19 por membro: 尼歐NEO

我昨天叫外送913✌️✌️

29 ago 19 por membro: applechiou

昨天他吃很少

29 ago 19 por membro: gulinlin

他昨喝小七🤣🤣🤣

29 ago 19 por membro: gulinlin

🍎你喝有感覺嗎？

29 ago 19 por membro: gulinlin

我重感冒了🤦🏻‍♀️

29 ago 19 por membro: gulinlin

美少女還好吧？看醫生沒

29 ago 19 por membro: chenxxxcccc

到日本了完了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

29 ago 19 por membro: josephc0917

隊長還好嗎？要看醫生吃個藥喔～我昨天是吃完大餐喝的，喝完後沒多久居然又餓了～

29 ago 19 por membro: applechiou

我哪吃很少啊應該是沒913 隊長保重

30 ago 19 por membro: josephc0917

隊長保重啊，多吃一點補充營養

30 ago 19 por membro: 尼歐NEO

日本這幾天都有下雨天氣不好😰😰😰

30 ago 19 por membro: chenxxxcccc

隊長~保重😥照顧好自己，要看醫生喔，多喝水，多休息，補充維他命C，才能快快好哦😊

30 ago 19 por membro: 朵拉拉❣️(◡‿◡🌺)

努力重訓的成效，長飢肉了

30 ago 19 por membro: Anyta tseng

東京陰天我妺妹說我肚子大了😅😅😅

30 ago 19 por membro: josephc0917

晚上去吃拉麵

30 ago 19 por membro: josephc0917

回來後就去9樓找尼歐了嗎🤣🤣🤣

30 ago 19 por membro: applechiou

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