Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 58,42g | Prot: 58,90g | Carbs : 114,06g.
Pequeno Almoço: Победа Горький Шоколад, Омлет с Молоком, Кофе, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские, Passim Хлопья Овсяные. Almoço: Сметана , Борщ. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Novus Баклажан Жареный, Чеснок, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Outros: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jutuva
|