Jornal de Sendy Agustin, 30 ago 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019

63 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 agosto 2019:

1021 kcal

Líp: 37,29g | Prot: 74,05g | Carbs : 100,79g. Pequeno Almoço: Green Soybeans . Almoço: Chicken Breast, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Fried Rice. mais...

1865 kcal

Exercício: Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 10,5 kg por Semana

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