Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2013
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90,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 42,77g | Prot: 103,81g | Carbs : 224,99g.
Pequeno Almoço: Pistachio Nuts, Light String Cheese, Apples. Almoço: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, 3-Color Deli Coleslaw, Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie, Grapefruit, Black Forest Brand Ham. Jantar: Pineapple Chunks in Juice, No Salt Added Cottage Cheese 1% Milkfat, 3-Color Deli Coleslaw, 100% Natural Chicken with Egg Noodles, Chocolate Chip Cookie. Snacks/Outros: 3 Musketeers Bar, Dr. Pepper Ten (12 oz Can). mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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