Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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93,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 101,11g | Prot: 102,94g | Carbs : 69,65g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Банан, Тандер Сыр Российский 50%, Останкино Сосиски Сливочные. Jantar: Золотой Резерв Коньяк, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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