Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2010
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72,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 45,99g | Prot: 94,73g | Carbs : 219,97g.
Pequeno Almoço: Organic Brown Flaxseeds, protein shake, Coffee, High Fiber Instant Oatmeal. Almoço: Asiago Cheese Tortelloni, California Pitted Prunes. Jantar: Cocktail Peanuts, GOLEAN Crisp! - Toasted Berry Crumble, Milk (Nonfat), Bourbon, Beer (Pilsner). Snacks/Outros: Dark Chocolate Decadence Bar. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurtduty
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