Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2013
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59,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 25,29g | Prot: 68,47g | Carbs : 239,87g.
Pequeno Almoço: Bananas, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, half & ahlf, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), grapefruit. Almoço: Fat Free Cranberry Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, chicken, marsala sauce. Jantar: Hamburger or Hotdog Rolls, green giant seasoned steamers, Sloppy Joes. Snacks/Outros: Wild Berry Fruit Crisps, Cabernet Sauvignon Wine, sharp cheese, pear, Blackberries, Greek 100 Yogurt - Strawberry. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cratzley
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