Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2013
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81 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Líp: 96,50g | Prot: 283,57g | Carbs : 8,26g.
Pequeno Almoço: requeijao, atum ralado, albumina. Almoço: couve, carne ensopada, ovo de codorna, salmao, bisteca, Costeleta de Porco Frita. Jantar: carne de vaca magra. Snacks/Outros: whey, albumina. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alex sandro
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