Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Líp: 46,29g | Prot: 69,43g | Carbs : 390,33g.
Pequeno Almoço: Actimel Actimel, Hohes C Milder Multivitamin, Banane, ELBDEPOT Bio Porridge Apfel Blaubeere, Aldi Cashewkerne, Milch 1,5%, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos. Almoço: Mirácoli Tomate Kräuter, Spaghetti Trocken. Jantar: Paulaner Spezi, Müller Joghurt mit der Ecke Minis Tom und Jerry, Mangos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Aldi Cashewkerne. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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