Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1395 kcal
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Líp: 28,69g | Prot: 73,26g | Carbs : 214,37g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Gala Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Almoço: Sainsbury's Drury Lane Ham, Celery, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Leerdammer Lightlife, Tea with Skimmed Milk, Cucumber (with Peel). Jantar: Fit & Prepd Chicken Teriyaki. Snacks/Outros: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Herbal Tea, Alteza Fat Free Yogurt, Tesco Blueberries, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Marks & Spencer Moist Carrot Cake. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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