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Hoje, hoje sim começou 2013, porque eu deixei tudo que eu comi sair.
Para tudo, gente... 200g e vai ser o peso mais baixo que eu já tive nessa saga de dieta.
To feliz, focada, animada nesse desafio e com MUITO sangue nos olhos pra ganhar da galera.
Agora é cuidar pq a meta são 95kg no carnaval... E tem chão até lá.
De novo, obrigada a todos pela força!
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97,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 17,86g | Prot: 58,38g | Carbs : 201,46g.
Pequeno Almoço: cottage, torrada. Almoço: salsicha, arroz branco. Jantar: Peito de Peru, Frozen Yogurt. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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