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Eu acordo pensando: vou ali na farmácia pesar só pra dar uma motivada. o dia de pesagem é na segunda... mas resolvi mudar para o sábado. e o resultado foi esse...
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187,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 87,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 57,21g | Prot: 76,16g | Carbs : 16,67g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almoço: Jiló, Carne de Vaca Moída. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Berinjela Cozida. Snacks/Outros: Apreciare Leite Fermentado Zero Lactose. mais...
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A Perder 4,3 kg por Semana
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