Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 50,40g | Prot: 33,21g | Carbs : 155,89g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Buah Pir. Almoço: Telur Balado, Pecel, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Nasi Uduk, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Lengkeng, Mentimun (dengan Kulit), Pecel. Snacks/Outros: Pepaya, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit Yogurt Drink. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Pilates - 14 minutos, Treino em Circuito - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosliana.nuralam
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