Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
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55,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 39,03g | Prot: 54,82g | Carbs : 171,80g.
Pequeno Almoço: Сливы, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Юг Руси Рыжиковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Рис Отварной, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Сливы. Jantar: Груша, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Outros: Невский Кондитер Мир Желе, Виноград. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalybta
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