|
7 haftada 9.6 kg. Gayet iyi.. Düşmeye devam
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2228 kcal
|
Líp: 90,33g | Prot: 99,88g | Carbs : 250,04g.
Almoço: Şeftali, Salça, Tat Barbunya Pilaki, Ekmek. Jantar: Eker Kazandibi, Kavun (Kokulu Kavun), Antrikot, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran. Snacks/Outros: Nestle Bitter Çikolata. mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de endersener
|