Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
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89,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 12,97g | Prot: 74,75g | Carbs : 275,76g.
Pequeno Almoço: Instant White Rice, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Spinach , Cooked Egg White, Instant White Rice. Almoço: Instant White Rice, Spinach , Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Olives, Cucumber, Baked or Broiled Fish, Instant White Rice. Jantar: Spinach , Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Rolled Wheat. Snacks/Outros: Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) . mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aminul haque
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