Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 97,55g | Prot: 117,42g | Carbs : 73,64g.
Pequeno Almoço: Тандер Сыр Российский 50%, Кофе Эспрессо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белковый Салат. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. mais...
|
|
3326 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 2 horas e 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|