|
нормуль 👌
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Líp: 63,61g | Prot: 153,90g | Carbs : 140,76g.
Pequeno Almoço: Морковный ПП тортик, Жареное Яйцо без Жира, Берёзка Сыр Полесский, Лента Авокадо, Яйцо, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Главпродукт Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Берёзка Сыр Полесский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Jantar: Сыр Гауда Польский, Помидоры, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Outros: Ostrovit Протеин, Морковь. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IlonaKoroleva
|