Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 63,38g | Prot: 80,34g | Carbs : 190,53g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ciruela, Café Cortado. Almoço: Mangos, Uva, Melón , Pepino (Pelado), Pimiento Rojo, Alvalle Gazpacho Original, Carrefour Berberechos Pequeños al Natural, Croquetas de Jamón, Calamares Fritos, Cerveza. Jantar: Tomates Cherry, Nectarinas, Cerveza, Pan de Centeno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Patatas. Snacks/Outros: Chufi Horchata de Chufa. mais...
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1125 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Apple Health - 15 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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