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107 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 37 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 99,24g | Prot: 84,21g | Carbs : 141,82g.
Almoço: Simbat Özel Karışım Kuruyemiş, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Süzme Peynir. Jantar: Kavurma, Yoğurt Çorbası, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Kahve. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de minyatur
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