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minha balanca esta esquisita. nao tenho certeza que mediu certo pois cada vez que eu subia falava algo diferente.
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Líp: 45,92g | Prot: 120,17g | Carbs : 267,49g.
Pequeno Almoço: Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina. Almoço: Santa Helena Paçoca Diet, Del Valle Suco de Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa. Jantar: Nestlé Moça Brigadeiro, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer). Snacks/Outros: Leite Integral, Giassi Bolo Nega Maluca, Queijo Mozzarella, Pão Francês. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Aspiração - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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