Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2013
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85,9 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1437 kcal
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Líp: 58,90g | Prot: 74,91g | Carbs : 158,45g.
Pequeno Almoço: Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Almonds, Kombucha, Navel Orange. Jantar: fresh herb& greens salad, Roasted Garlic Pasta Sauce, Freshly Shaved Parmesan, Romano & Asiago Cheese, chevre with fine herbs, Tortellini with Grilled Chicken and Sun-dried Tomato, sun dried tomatoes, Artisan Bread French Baguette. Snacks/Outros: Organic Raw Kombucha (Bottle). mais...
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2941 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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