Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 49,11g | Prot: 71,52g | Carbs : 92,20g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Capsulas, DIA Havarti Light, Huevo, Aguacate. Almoço: DIA Havarti Light, Ciruela Claudia, Lindt Chocolate 99%, Cebollas, Aguacate, Hacendado Espinaca Cortada, Ocean Sea Filete de Bacalao al Punto de Sal, Tomates. Jantar: Paella, Huevo Frito, Tomates, Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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