|
Кардио час !Кто молодец ,я молодец 👏
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 73,22g | Prot: 65,51g | Carbs : 106,00g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сармич Сыр Сливочный, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кусочками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тунец, O'Zera Конфеты Truffle. Almoço: Конфета, Кофе, Мясо по-Французски. Jantar: Now Агава Сироп, Активия Йогурт Натуральный, Чай, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Белый Хлеб. mais...
|
|
709 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 13 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnEnis28
|