|
Вода снова возвращается, от конфеток которые не попадают в кадр
|
45,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2217 kcal
|
Líp: 117,23g | Prot: 42,43g | Carbs : 248,07g.
Pequeno Almoço: Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Мистраль Гречка Отварная. Almoço: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир. Jantar: Ritter Sport Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Молочное Дело Творобушки. Snacks/Outros: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 horas e 54 minutos, Cross Training - 16 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinka11619
|