Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 122,26g | Carbs : 89,91g.
Pequeno Almoço: キウイフルーツ, Quaker オートミール, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, メグミルク すっきりCa鉄. Almoço: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, マルサン 水煮大豆, 業務スーパー 白菜キムチ, 豚バラ, カボチャ, エノキ, キャベツ. Jantar: マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. Snacks/Outros: ザバス ウェイトダウン. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsnof
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