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잠을 너무 못자서 큰일이다
원래 야행성이긴 한데.. 좀 심하다;
집에 가면 편해서 그런지 12-1시정도부터 졸려서 숙면하는데
다시 친정에오면 일찍자는게 2시이고 보통 4시에 잠이든다
초저녁에 잠이 쏟아져 잠이들면 무조건 1시에 깨서
밤새기 일수 ㅠㅠ
탄수화물이 적어서는 아닌거 같고 비타민이랑 마그네슘을 좀 먹어보고 경과를 지켜봐야겠다
잠자리가 불편한가 싶지만 지금 상황에선 어쩔수없으니
다른 방법을 찾아봐야지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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64,9 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 65,54g | Prot: 44,46g | Carbs : 47,06g.
Pequeno Almoço: 마이노멀 버터커피. Almoço: 큐원 알룰로스, 김치, 콜리플라워, 양파, 달걀, 삶은 계란, 오스카마이어 베이컨 오리지널. Snacks/Outros: 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 제로베이커리 브라우니. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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