Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 62,15g | Prot: 89,55g | Carbs : 160,63g.
Pequeno Almoço: Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Буше Банан в Шоколаде, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Herbalife Чай N-R-G, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Белая Дача Салат Айсберг, Красная Цена Маслины без Косточки, Лето Петрушка Свежая, Лента Перец Ласточка, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. Jantar: Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Чай N-R-G, Творожен.брусочки, Energy Diet Коктейль "Манго", Фруате Йогурт с Клубникой и Киви. Snacks/Outros: Пятерочка Банан, Нектарин, Абрикос, Окей Слива Круглая Синяя, Herbalife Чай N-R-G, Меридиан Форель Слабосолёная, Брест Литовск Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн. mais...
|
|
3468 kcal
|
Exercício:
шагать в течении дня 10 000 шагов - 2 horas e 30 minutos, кардиотренажёр - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|