Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 37,78g | Prot: 67,77g | Carbs : 250,74g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Almoço: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Sliced Ham (Extra Lean) , Warburtons Wholemeal Bread (Small), Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Orange, Granny Smith Apples. Jantar: Oatly Oat Milk, Quaker Oat So Simple Original, Bananas . Snacks/Outros: Tesco Strawberry Jam, Warburtons Wholemeal Bread (Small). mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|