Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 45,06g | Prot: 100,47g | Carbs : 113,85g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Кофе с Молоком, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Увелка Гречка, Sen Soy Соевый Соус Классический. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Форель на Гриле в Фольге. Jantar: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Zero Сироп Маракуйя. Snacks/Outros: Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Дыня Торпеда. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|